About

Olen intohimoinen terveyden puolestapuhuja. Tarkoituksena on antaa ihmisille arvoa ja jakaa informaatiota, joka muunsi elämäni, eteenpäin.

Kirjoittajalla ei ole menossa lähes jokaisen naisen/miehen ikuisuusprojektia eli laihtumista. Koska syömällä oikein(ja herkullisesti) ravinnerikkaita ruokia, laihduin pysyvästi enkä ikinä pysty enää lihomaan. Tällä kaavalla saavuttaa pysyvän laihtumisen.

Tätä haluan jakaa eteenpäin. On vuosi 2013 - enää ei tarvitse kamppailla lihottavien herkkujen kanssa, kun saatavilla on oikeita laihduttavia ja terveellisiä herkkujakin.


Nyt on aika irtaantua yhteiskuntahypnoosista ja siitä mitä se on tehnyt meille kaikille.

Väärät uskomukset joita olet saanut mediasta ja TV:stä rahan perässä juoksevilta organisaatioilta - on aika heittää romukoppaan.

Kannattaa katsoa kaikki nämä Mad Cook jaksot niin opit paljon modernista "kusetus ruuasta"



Tiedoksi kaikille lisäravinne- ja dieettituote yhtiöille

Karppaajan Suositukset sivulla en tule mainostamaan tai arvostelemaan mitään "ihmeellisesti laihduttavaa tai lihaksia kasvattavaa taikapilleri" lisäravinnettanne, vaikka lähettäisitte sen ilmaiseksi.

Joten lopettakaa se sähköpostien lähetys ilmaisista "ihmetuotteistanne" testattavakseni. En tule arvostelemaan tuotettasi, en tule käyttämään tuotettasi enkä tule markkinoimaan tuottasi.

Jos tuotteesi on toimiva tulen kuulemaan siitä oikeilta ihmisiltä ja sen jälkeen haluan tilata ja testata tuotteen itse jotta näen miten tilaus onnistuu, miten tuote toimii käytännössä - että voin sitten kertoa tuotteesta paremmin ihmisille, en halua olla ilmaistuotteen vaikutuksen ehdollistama.

Tilaan ja testaan tuotteita pelkästään omatoimisesti omassa sisäpiirissä, en firmojen vaikutuksen alaisena.

Olen luonteeltani tutkija, tieteilijä. En ole uskonnollinen terveysruuan suhteen. Minun pitää nähdä "fakta tieto" / tutkimus ennenkuin uskon mitään. Ja pyrin kokoajan oppimaan lisää ja kehittymään.


"The plummeting intelligence of the masses - One of the most disturbing signs that we're already in the collapse is the great dumbing-down of the masses. The drooling, CNN-watching television zombies who dominate our landscape offer absolutely nothing of value to the world. They are the "mindless consumers" who get vaccinated, watch television and eat processed, pasteurized junk food. They're on psychiatric meds and believe everything the government tells them. Most of these people, of course, won't make it through the collapse."

- Mike Adams, tunnettu terveys expertti

14 signs that the collapse of our modern world has already begun - artikkelista naturalnews.com sivulta.


Nadine Artemis - Stop Reading Beauty Magazines (if you want beautiful skin)! Lue lisää.


"Nadine is a true sense-visionary! She has a wondrous knowledge and passion for it all… the greatest collection of rare & special oils." -Alanis Morissette

Hollywood tähdetkin luottavat tämän naisen sanoihin. Mieti ketä kuuntelet? Firmoja jotka on rahan perässä vai firmoja jotka pyrkii tuottamaan arvoa sinulle?



Suositko teollisuutta joka on kehitetty myymään HUONOINTA MAHDOLLISTA, tutkimatonta, nopeasti tehtyä, helposti saatavilla olevista huonoista materiaaleista tehtyä. Oli se sitten ruokaa/kauneudenhoitotuotteita tai mitä vain.

Vai suositko teollisuutta joka on kehitetty antamaan ARVOA IHMISKUNNALLE ja tekemään elämästä ja ihmisistä terveempiä, kauniimpia ja kaikinpuolin parempia?

Mikä on sinun valintansi? Sinun ei tarvitse uskoa minun sanaani, usko todisteita. Mikään näistä ei ole minun juttujani, vaan tutkittua faktaa.

Näistä "tutkituista faktoista" tuskin moni on edes tietoinen, sillä kovin tutkittu fakta ei ole yleisesti ottaen ihmisten saatavilla. Ja ihmiset ovat unessa, monia ei kiinnosta muu kuin mitä he ovat 5 vuotiaasta lähtien TV:een mainoksista ja Hollywood elokuvista sekä sarjoista oppineet.

On sinun aika ottaa askel kohti terveempää, parempaa uutta minää. Valinta on sinun, minkä valinnan teet?


Tämä 8 minuutin video voi muuttaa koko elämäsi


Älä ota video täysin kirjaimellisesti, täysin raakaruoka tai vegaani ei pidä olla, itseasiassa eläintuotteista ja lihoista luopuminen ei välttämättä ole optimaalista terveydelle. Ja varoituksena: liika hedelmien syöntikin voi johtaa todella dramaattisiin sairauksiin, näe ohjeita hedelmien syönnistä ja mm. hedelmien fruktoosi sisältö lista.


Ruokavaliosta

Muista että kaikenmaailman dieetit ovat kusetuksia. Mutta jos jotain seuraisin niin suosittelisin seuraamaan Bulletproof ruokavaliota. Kyseisen ruokavalion on myös ottanut maailman tunnetuin terveysvaikuttaja, Dr. Mercola, sivustolleen.

Bulletproof ruokavalion kehittänyt Dave Asprey laihtui 50 kiloa syömällä 4500 kaloria päivittäin (suurin osa tulee terveellisistä rasvoista), ja hän yhä syö +4500 kaloria päivittäin. Sounds bullshit but it aint BS.

Tämä summaa hyvin mitä eliminoida ja mitä syödä enemmän: 14 Steps To Eating The Bulletproof Diet


- Karkkipussit vaihdoin gojimarja-inkamarja-pähkinä-kaakaorouhe sekoituksiin. maailman laadukkaimmat gojimarjat myös menee kuin karkeista, jos et ole vielä maistanut niin kokeile makua
- Sipsipussit vaihdoin luomupopkorniin joka kattilassa popataan kookosöljyssä, ei siis mikropopkornia. Päälle puhdistamatonta merisuolaa ja luomuvoita.
- Jos tekee mieli suklaata niin teen raakasuklaata, tai vaihtoehtoisesti harvakseltaan syön Chocolove suklaata
- Käytän rasvaisia juustoja, muita pastöroituja maitotuotteita en lähes ollenkaan (paitsi voita). Maitotuotteita käytän ainoastaan raaka ja pastöroimattomassa muodossa, pois sulkien tiettyjä juustoja, jotka ovat vielä suhteellisen hyviä pastöroitunakin
- Tavallisen pöytäsuolan vaihdoin laadukkaaseen lähes 90 mineraalia sisältävään merisuolaan, esim. Celtic Sea Salt on yksi käytössäni oleva terveellinen laatusuola, toinen on puhdistamaton Atlantinmerisuola jota saa esim. Life shopeista. Aitoa suolaa voi käyttää ruuassa suurella kädellä, melkein rajattomasti.
- Syön laadukasta lihaa, kalaa, kananmunia, riisiä, (harvakseltaan linssejä, kvinoaa - riisi on vain parempaa ihmiselle) vihanneksia, bataattia, juureksia, marjoja, avokadoja, banaaneja, omenoita, sitruunoita, tiettyjä pähkinöitä, kaurahiutaleita - hapankaalia lähes joka aterialla
- Ruuassa käytän mahdollisimman paljon erilaisia mausteita: chilejä, caynnepippuria, kurkumaa, currya, mustaa pippuria, inkivääriä, valkosipulia - katso tämä linkki nähdäksesi mitä hyötyjä mausteista voi olla

- Ruokavaliooni kuuluu myös monia "superfoodeja". Lähes päivittäin käytän mm. macaa, chia siemeniä, MSM-jauhetta ja kaikenlaista muutakin. Ja esim. laadukasta omenaviinietikkaa, jota Suomesta ei ikävä kyllä edes saa. Suomen marketeista ei löydä aitoa omenaviinietikkaa, jolla on huikeita hyötyjä ja kokemuksia dokumentoitu ympäri nettiä (esim. täällä, lue kommentit).

- Käytän hieman proteiinilisäravinteita, mahdollisimman luonnollisia ja aitoja. Mitä proteiinilisäravinteisiin tulee niin käytän vain ja ainoastaan laadukkaimpia, kaikki muu olisi kirjaimellisesti rahan heittämistä vessanpönttöön, tästä onkin tutkimuksia maailmalla - 99% markkinoilla olevista proteiineista ovat täysin hyödyttömiä ja jopa terveydelle & lihaskasvulle haitallisia. saat sitä mitä maksatkin on hyvin totta proteiinilisäravinteissa - uskotko tosiaan saavasi jotain hyötyä kuumennetusta ei-ruoholla syötetystä lähteestä tulevasta heraproteiinista jossa ei ole nimeksikkään aminohappoja ja joka ei kuumentamisen takia imeyde lähes ollenkaan? käytän säännöllisesti tätä ruoholla syötetystä lähteestä tulevaa luomu heraproteiini konsentraattia ja kasviperäistä Sun Warriorin laatuproteiinia jossa on rahanarvo kohdallaan, sama on mm. Life shopeissa 71e - katso iHerbin hinta ja ylläty

Suosittelen suuresti kaikille laadukasta heraproteiinia käyttöön - jos mietit miksi niin katso tämä haastattelu kokonaisuudessaan, onko AITO heraproteiini konsentraatti yksi parhaimmista superfoodeista?

Todisteita aidon heraproteiinin toimivuudesta isompiin lihaksiin näet Dr. Mercolan personal trainerin lihasten kokoa katsellessa, hän käyttää Mercolan whey proteiinia ja on naturaali bodybuilder, vaikuttavaa miten aito hera toimiikaan. Itsellänikin lihakset kasvaa ensimmäistä kertaa todella hyvin kun vihdoin on se aito "real deal" proteiini käytössä.

Jos haluat enemmän tutustua proteiinituotteisiin, niin olen kirjoittanut myös artikkelin jossa puhutaan mm. whey eli heraproteiinista ja vaihtoehtoisista proteiinituotteistakin.


Pahoittelut kaikille jotka ovat kommentoineet tai lähettäneet emaililla kysymyksen johon en ole toistaiseksi kerinnyt vastaamaan. Mielellään otan kommentteina (blogiin) kysymyksiä lisäravinteista tai mistä vain, koska tästä hyötyy samalla muut. Pyrin vastaamaan kaikkiin kommentteihin mutta kiireiltäni en voi taata tätä, josta toivottavasti et pahoita mieltäsi.